Sådan bliver du bedre til at flirte

Det siges, at vi danskere er dårlige til at flirte. Vi er lidt for gode til at være reserverede, ikke virke som “for meget” og frygter ofte at blive afvist. Men det viser sig, at det faktisk er utroligt sundt at flirte - både psykologisk og socialt. Ifølge flirte-ekspert Josefine Ingtoft er det en vigtig måde at skabe forbindelse til andre - især også til dig selv.

Jeg har derfor inviteret hende ud til en samtale om hvorfor vi skal flirte mere, hvordan vi bliver meget bedre til det - og dermed opnår et sjovere, mere sexet og opfyldende liv generelt.

Hvem er Josefine Ingtoft?

Arbejder som seksualunderviser og stud. psykologi på KU.

Rejsen til at blive flirte-ekspert startede i hendes interesse for hvordan dynamikker mellem mennesker og køn eksisterer i forskellige kulturer - og har derfor rejst verden rundt for netop at nørde flirting og seksuel energi.

Podcastvært på “Flirt med Josefine” på Podimo.

Hvorfor er det vigtigt for os mennesker at flirte?

“For mig er flirting en form for livskraft. Det får mig til at smile, grine og føle håb - og giver den der helt gode kriller i maven. And it makes you hotter,” fortæller Josefine

Hun peger på, at det ikke kun handler om tiltrækning, men også har en række positive effekter: “Det styrker både din selvtillid og selvværd, reducerer stress og forbedrer ens sociale og kommunikative evner. Samtidig gør det hverdagen og livet lettere og mere underholdende. Og når man møder nogen, hvor kemien virkelig er der, føles det jo bare vildt hot og amazing.”

Ifølge hende har flirting også en dybere psykologisk dimension: “Hvis man går et spadestik dybere, har flirting også en positiv og udviklende psykologisk effekt, fordi vores sårbarhed og ego kommer i spil. Det er en måde at mærke og følge sin lyst og sine fantasier på – hvilket faktisk er ret kinky, vigtigt og virkelig dejligt at opleve.”

Josefine påpeger at det især er vigtigt for os danskere at lære hvordan vi flirter: “Mange danskere er desværre påvirket af den kedelige famøse jantelov, hvilket har gjort os bange for at virke for selvsikre og være i vores seksuelle energi. Det har ikke været tilladt at lege og udforske særlig meget - hvilket jo er essensen af at flirte.”

Dermed kan flirting ses som en slags revolution - et opgør mod indelukkethed og den ekstreme individualisme. “Flirt er meget mere end blot et redskab til at score - det er en vigtig og lækker måde at socialisere på.”

Hvad gør man hvis man er genert eller bange for at blive afvist?

“At flirte er ikke noget, man er født med – det er noget, alle skal lære,” fortæller Josefine og påpeger, at afvisning er en naturlig del af processen.

Hun understreger, at flirting i sin kerne handler om energi og respekt: “Den bedste flirt opstår i situationer, hvor du hviler nok i dig selv til ikke at lægge for meget i udfaldet. Det handler om at sprede en god energi – også i de tilfælde, hvor den ikke nødvendigvis bliver gengældt.”

Ifølge hende er det vigtigt at turde være i afvisningen: “Måske har personen en kæreste, og du får ikke deres nummer. Men du får stadig noget ud af oplevelsen. Afvisning er ikke så farlig, som vi gør den til.”

Hun anbefaler at starte i det små: “Øv dig i situationer med lav risiko – hvor du ikke nødvendigvis er interesseret i noget mere. Det kan være så simpelt som at holde øjenkontakt, smile eller anerkende en anden person. På den måde opbygger du gradvist din selvtillid og evne til at skabe kontakt.”

Som en konkret øvelse foreslår hun det, hun kalder en “cykelsti-øvelse”: “Du cykler gennem byen med god musik i ørerne, føler dig godt tilpas og anerkender din egen energi. Så møder du nogens blik, smiler – og cykler videre. Det er en enkel måde at øve sig på, uden at der er noget på spil.”

Hvordan flirter man bedst?

Ifølge Josefine handler det ikke om at lave om på sig selv og forcere noget - men at stå ved din interesse og lade dit kropssprog sige mere end dine ord. 

• 1. Udstråling
  En god flirt starter i dine egne tanker. Du er hvad du tænker - så væk med negativitet og “åh nej”-tanker, og tænk i stedet positivt om dig selv og hvordan det kommer til at gå.


• 2. At mindfucke
  Mennesker drages af det langsommelige. Derfor tiltrækkes man af kropssprog der er åbent og afslappet. Rejs dig langsomt, stroke dit glas langsomt, nus din egen arm eller deres langsomt. Det er ikke sexet at snakke hurtigt, vælte glas og være panisk.


• 3. Spejling
  Flirt er en dans / spejling. Hvis de læner sig tilbage, skal du ikke læne dig frem og gøre det modsatte. Berør som sagt armen (neutralt sted) og se om det bliver gengældt.


• 4. Trekants øjenkontakt
  Direkte øjenkontakt kan dræbe den seksuelle energi. Derfor er en langsom og nærværende trekants-øjenkontakt meget bedre. Kig dem i øjnene, ned af deres krop og tilbage til øjnene. Giv dem dine bedste flirte-øjne og stå ved, at du tjekker dem ud. Det er vildt hot!

Hvordan aflæser man om den anden flirter tilbage?

Ifølge Josefine handler det i høj grad om at være opmærksom på dynamikken mellem to mennesker.

“Energi går begge veje – både den seksuelle og den mere generelle. Hvis der er en gensidig interesse, vil man som regel kunne mærke det,” forklarer hun og opfordrer til at stole på sin intuition.

En anden udbredt misforståelse handler om tonen i flirten: “Vi skal væk fra idéen om, at man flirter ved at drille eller nedgøre hinanden – det er forældet, og en måde at opretholde et form for skjold. I stedet bør man være imødekommende, galant og oprigtig – og turde stå ved sin interesse for andre.”

Samtidig peger hun på, at tydelig kommunikation ofte bliver undervurderet: “Hvis man er i tvivl, kan man faktisk godt spørge. Det er en måde at bringe kommunikationen tilbage og sætte ord på det, der foregår.”

Ifølge hende kan netop den direkte tilgang være en styrke: “Det kan være overraskende attraktivt, når man tør italesætte flirten. For eksempel ved at sige: ‘Er det kun mig, der mærker det her?’ Når det bliver sagt med ro og selvtillid, fremstår det ikke usikkert – tværtimod.”

Hvad er de typiske fejl folk begår når de prøver at flirte?

Ifølge Josefine er der en række klassiske fejl, mange begår, når de forsøger at flirte.

Hun peger blandt andet på, at visse personlige træk kan stå i vejen for en god kontakt: “Pessimisme, umodenhed eller en tendens til hurtigt at føle sig fornærmet kan virke afvisende. Det er vigtigt at være bevidst om sine egne skyggesider og overveje, om de spænder ben for forbindelsen til andre.”

En anden udbredt misforståelse handler om tonen i flirten: “Vi skal væk fra idéen om, at man flirter ved at drille eller nedgøre hinanden – det er forældet, og en måde at opretholde et form for skjold. I stedet bør man være imødekommende, galant og oprigtig – og turde stå ved sin interesse for andre.”

Derudover fremhæver hun, at passivitet ofte bliver forvekslet med selvsikkerhed: “Nogle tror, de virker flirtende ved bare at sidde og være ‘cool’ i et hjørne. Men det er langt mere attraktivt, når man viser interesse, stiller spørgsmål og signalerer, at man faktisk gerne vil være til stede.”

Josefine pointerer også en kendt misforståelse: “Mange tror, at man flirter ved bare at komplimentere nogen. Det gør man ikke. Find i stedet ting som I er fælles om, så I bliver forbundet og en enhed.”

Samtidig understreger hun vigtigheden af balance: “Flirt skal føles som en gensidig bevægelse – en form for dans. Hvis den bliver for insisterende, eller hvis der ikke er plads til en afvisning, mister den sin charme fuldstændig.”

Ifølge Josefine ligger noget af det mest tiltrækkende i netop dét at kunne give slip: “Det er selvsikkert at flirte uden et fast mål. Hvis intentionen bliver ‘jeg skal have dit nummer’, kan det hurtigt virke desperat eller overvældende. Der skal være plads til, at flirten også kan slutte igen.”

At være til stede

Måske er det netop her, vi som danskere har noget at lære. At flirte handler ikke om at imponere, præstere eller opnå et bestemt resultat – men om at turde være til stede, nysgerrig og åben i mødet med andre mennesker.

Som Josefine peger på, ligger styrken i at give slip på kontrollen og i stedet læne sig ind i øjeblikket: At turde sende et blik, et smil eller en energi afsted - uden at vide, hvad der kommer tilbage.

I en hverdag præget af travlhed, skærme og distance kan flirting derfor ses som en lille, men betydningsfuld modbevægelse. En måde at genopdage forbindelsen – ikke bare til andre, men også til sig selv. Så næste gang du møder et blik på gaden, i metroen eller på cykelstien – så hold det lige et sekund længere. Og se, hvad der sker.

De bedste produkter til din næste date: