Menstruationssex

Nogle ser menstruation som besværligt, ulækkert eller skamfuldt - især i en seksuel sammenhæng. Hvilket er super ærgerligt! For hvis vi kigger på fakta og hvordan kroppen egentlig fungerer, så er der en masse vigtige fordele ved menstruationssex, der gavner krop, sind og dine relationer.

Så her kommer der en praktisk guide, som du kan læse alene eller sammen med dem, du holder af.

Fysiske fordele

Lindringer af menstruationssmerter

Orgasmer får livmoderen til at trække sig rytmisk sammen, hvilket kan hjælpe med at frigive ophobede prostaglandiner og dermed mindske kramper. Under orgasme frigives endorfiner (kroppens naturlige smertestillende), som også kan dæmpe ubehag.

Kortere menstruation

Nogle oplever, at samleje og orgasme kan få livmoderen til at udskille blod hurtigere, hvilket kan forkorte blødningen med en dag eller to.

Øget naturlig smøring

Under menstruation er der mere naturlig væske (blod og sekret), hvilket kan gøre sex mere behageligt (for alle involverede), især for dem, der ellers oplever tørhed.

Emotionelle fordele

Styrket intimitet

At dele sex under menstruation kan være et tegn på høj grad af tryghed og tillid i et forhold, hvilket styrker den følelsesmæssige forbindelse.

Øget kropsaccept

Når menstruation ikke er en barriere for intimitet, kan det bidrage til større kropspositivitet og accept af kroppens naturlighed.

Imødekommelse af lyst

Mange oplever øget sexlyst under menstruation på grund af hormonelle svingninger, og sex i denne periode kan føles ekstra intenst og tilfredsstillende.

This is how it's done

1. Håndklæde og servietter

Det kan være rart at have et lille håndklæde under sig, og nogle intimservietter til efter for at stabilisere pH-balancen og tørre af.

2. Menstruationsdisc

AllMatters’ disc er blevet enorm populære hos jer, siden de blev en del af vores sortiment. De holder blodet tilbage under penetrationssex og oralsex, som for mange gør det mere overskueligt.

3. Vær åben for en anderledes lyst og dynamik

Lysten kan godt være meget anderledes end når man har ægløsning. Fra at være udadvendt og præsterende, er den nu mere blød, modtagelig og dyb.

Bedste sexstillinger under menstruation

• Skestillingen - Det kan være virkelig rart at fjerne pres fra livmoderen og ligge afslappet.


• Missionær med pude - Med den ekstra støtte fra puden aflastes linden og giver mere afspænding


• Den menstruerende øverst - Du bestemmer tempo og dybde, og kan selv mærke, hvad der føles godt i kroppen.


• I badet (stående eller siddende) - Varmt vand kan lindre kramper, og mange føler sig mere komfortable med menstruationssex her.

Man kan se menstruation som en åbning for nye måder at dyrke intimitet på. Det er også helt okay ikke at have lyst til sex under sin menstruation. For mange opleves der bare en enorm træthed og følsomhed, hvor man i menstruationsperioden blot har behov for ro, nærende mad og omsorg.

Her kan du f.eks. sige til din partner:

• “I dag har jeg lyst til at blive holdt mere end rørt.”
• “Min krop er i en anden rytme nu – vil du være i den med mig?”

Nu ved du i hvert fald alt der er at vide om menstruationssex, og vi håber at du føler dig klar på at kaste dig ud i det, hvis du har lyst!