Tekst: Sara Andersen - Sexolog & Parterapeut / Foto: Sarah Brik
Når det nye år rammer, reflekterer vi over året, der er gået, og hvad vores ønsker er for det kommende år. Der er som regel et stort fokus på sundhed og bedre vaner, der involverer motion og kost. Men det er vigtigt at huske på, at din seksualitet er ligeså vigtig i den ligning - og at du både nærer krop og sjæl, når du dyrker din lyst. Nydelse er nemlig den sande velvære.
Så hvordan sørger du for at skabe sundhed og gode vaner indenfor dit sexliv i 2025? Det kan du læse om lige her:
Et stærkt middel til mental og kropslig sundhed er tålmodighed. At sænke tempoet er den nemmeste måde at mindske stresshormonet kortisol , hvilket kan være nødvendigt for mange, især efter den travle juletid. Gå langsommere, træk vejret dybere, spis langsommere, læs langsommere, se langsommere fjernsyn, og vigtigst; dyrk sex og nydelse langsommere.
Når du tager dig god tid under sex, er mere til stede i din krop og stressniveauet dermed sænker sig, er der større chance for at opnå orgasme, da nydelseshormonet oxytocin får lov til at overtage. Hvis det er svært, at sænke tempoet og være tålmodig med sig selv, kan det hjælpe at invitere ting ind, som skaber rolige rammer. F.eks. Night Touch Massagelys fra det danske velværebrand sitre designet til at skabe en multisensorisk oplevelse, da den earthy, vilde og sensuelle duft sætter stemningen, mens voksen bliver til en varm, fugtgivende massageolie. Den varme olie kan samtidig lindre spændinger og få musklerne til at slappe af.
Se mere af vores udvalg der hjælper dig med at sænke farten:
Når vi føler os tættere forbundet, både til hinanden og os selv, slapper vi bedre af. Det medfølgende overskud kan give større lyst og glæde. Derfor er det vigtigt at prioritere kvaliteten, når vi er sammen, så vi kan vande vores relationer med næringsrige oplevelser og følelser.
Mærk efter hvad du nyder og hvordan du føler dig godt tilpas, og inddrag det mere i hverdagen, og med dem du holder af. I stedet for at køre på autopilot alle 24 timer af døgnet, kan du måske vælge at 10-30 minutter om dagen, kun skal stå i nydelsens tegn. Det kan være en kaffe-date, sex, et bad med Bodywash 01 fra maude der blidt renser og nærer, med duften af rav, cederblad og citrongræs. Hvad end der giver dig nydelse og lyst til livet i hverdagen.
Endnu god måde at tilbringe kvalitetstid, og lære hinanden endnu bedre at kende, er med samtalekort fra Dately fx Love eller Lyst samtalekort der stiller jer alle de rigtige spørgsmål, der vil finde frem til hvordan I møder hinanden og jer selv i jeres kærlighed og lyst.
Se mere af vores udvalg der skaber kvalitetstid:
Den sex vi har, afspejler ofte det samfund vi lever i. Og i den nuværende tid, hvor vi opfordres til at udtrykke os mere, skabe større forståelse for vores kroppe, og gå på opdagelse i vores lyst og seksualitet, er der sat fantastiske rammer for, at opnå endnu flere orgasmer i 2025.
Vi udvikler os konstant gennem livet og det gælder selvfølgelig også vores seksualitet. Hvad vi tænder på, hvad der føles rart og hvad vi er nysgerrige på, er ikke en undtagelse. Derfor er det interessant at reflektere over ens sexliv i året der er gået, og sætte intentioner for, hvad du ønsker for dig selv og din seksualitet i det kommende år.
Det er altid spændende at begynde, eller udvide, sin samling inden for sexual wellness, om det er denne sex oil fra Dame Products eller den smukke innovative sky-lignende vibrator Nuée fra Bouche Bée der reagerer med de fineste vibrationer når den kommer i kontakt med dine fingrer eller din krop, hvor I finder en nydelsesfuld symbiose.
Se vores fine udvalg der leder dig hen til flere orgasmer:
Som tidligere skrevet, er nydelse den sande velvære. Især når den opnås seksuelt, hvor du tålmodigt og kvalitetsbevidst kan skabe bedre rammer for dine orgasmer, og kan se frem til et nyt år, med endnu mere lyst og opdagelse i hvad nydelse er for dig.